Долгая жизнь. Рецепты долголетия

 

usluga-zvonite

Долгая жизнь. Рецепты долголетияДолгая жизнь – это не только генетические и наследственные факторы, но и усилия самого человека. Помимо активного образа жизни и поддержания хорошей физической формы, важно поддерживать социальные отношения – одна из успешных составляющих современной жизни. Исследования показывают, что одинокие люди подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям и депрессии гораздо чаще, чем те, кто вращается в обществе.

В одном из исследований в Америке специалисты наблюдали за группой лиц пожилого возраста, навещая их ежедневно и фиксируя изменения. Так вот, те, кто общался не только со своими ровесниками, но и с людьми другого возраста, болели реже!

Долгая жизнь. Рецепты долголетияКроме того, очень полезно для здоровья найти себе какое-либо хобби, которому Вы будете отдаваться даже после выхода на пенсию. Неважно, какое занятие Вы выберите – гольф, вязание, рисование или поэзия – все это способно помочь сохранить душевное равновесие и справиться с проблемами.

Кстати, люди, занимающие активную жизненную позицию, на пенсию выходят реже. А те, кто способен противостоять стрессам, даже при потере работы не теряют присутствия духа и ищут новую работу или даже открывают свое дело, в то время как остальные погружаются в депрессию и запираются дома. Если вдруг найти работу не удается, то неунывающие оптимисты и тут не скучают – отправиться в путешествие или понянчиться с внуками – в общем, находят себе любое занятие.

Долгая жизнь. Рецепты долголетияСтрессоустойчивость важна и для поддержания физического здоровья – никакое воспалительное заболевание Вам не страшно, если не позволить стрессу Вас атаковать. Очень важно и эмоциональное состояние, поскольку надо как можно дольше оставаться счастливым и оптимистичным, даже если с возрастом притупляются способности бороться с негативными эмоциями, например, печалью и гневом. А долгая жизнь в большей степени гарантирована оптимистам и позитивно настроенным людям.

Долгая жизнь. Полезные советы

Долгая жизнь. Рецепты долголетияСуществуют ли способы воспитать в себе стрессоустойчивость? Да, "Страна красоты" даст несколько советов. И наибольших успехов Вы добьетесь, если будете пользоваться всеми способами сразу.

Во-первых, не стоит замыкаться в себе – нужно общаться с людьми. Причем не только с ровесниками, но и с другими возрастными группами.

Во-вторых, надо воспитывать в себе духовность. И не всегда стоит воспринимать духовность как следование строго какой-то религии или посещение церкви каждое воскресенье. Просто нужно помнить, что в жизни есть еще что-то, кроме собственных проблем.

Долгая жизнь. Рецепты долголетияСтоит принять эту информацию к размышлению, ибо никогда не поздно все исправить и начать жить с чистого листа.

Например, некой мисс Браун было 57 лет, когда она решила организовать общество, чтобы помогать женщинам с другим цветом кожи достигать каких-либо целей в жизни. Мисс Браун проводит различные семинары по вопросам здоровья и образа жизни, с которыми ежедневно сталкиваются тысячи женщин, и ответы на которые самим найти иногда трудно.

Долгая жизнь. Рецепты долголетияИ работая в бешеном темпе, она признается, что чувствует себя довольно активной и чувствует себя лучше, принося пользу людям и помогая им. Мисс Браун говорит, что в этом разница между ей и ее мамой (или предыдущим поколением) колоссальна. У нее не было возможности претворять в жизнь все желания из-за экономического спада в обществе.

А активная леди хочет сохранить свое здоровье как можно дольше. Сбудется это желание или нет, покажет время, но желание есть!

Итак, делая выводы из всего вышесказанного, долгая и счастливая жизнь главным образом находит активных, уверенных в себе людей, не боящихся пробовать что-то новое и не игнорирующих общение с другими людьми.

Читайте далее в нашем журнале:

Зарядись энергией с утра - 5 простых способов

7 способов снятия стресса

Вода - эликсир долголетия

Весенний авитаминоз, что это?

Рефлексотерапия

Образ жизни. Как его изменить?

 

Комментарии  

0
#1
Nata
2011-09-10

Насчет общения с другими возрастными группами - чистая правда! Говорят еще, что полезно почаще общаться с людьми младше 6 лет и старше 70

Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ!
ПОМНИТЕ: ВЫ НЕСЕТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ОСТАВЛЕННЫЙ ОТЗЫВ!
- e-mail отображен не будет. Комментарии с недействительным e-mail не публикуются
- сообщения незарегистрированных пользователей проходят проверку модератора! 
- зарегистрированные пользователи свое опубликованное сообщение видят сразу и могут редактировать его: простая 2х-минутная регистрация
- сообщения рекламного характера удаляются, самореклама блокируется
- приветствуются адекватные комментарии, без оскорблений 
- администрация портала не несёт ответственности за комментарии пользователей

 
Поздравляем с Новым годом и Рождеством!
30.12.2011
Поздравляем с Новым годом и Рождеством!

Интернет-портал «Страна Красоты в Уфе» поздравляет читателей и партнеров проекта с Наступающими праздниками! Мы предлагаем Вам ознакомиться с лучшими предложениями наших Партнеров и драконовскими скидками: Новости компаний Пусть Новый год возьмет от старого все самое лучшее и наполнит Вашу жизнь счастьем, красотой, любовью, улыбками, удивительными событиями и сказо...

Розыгрыш призов среди владельцев карт Страны Красоты
14.10.2011
Розыгрыш призов среди владельцев карт Страны Красоты

Скоро на портале «Страна Красоты» состоится розыгрыш призов среди владельцев карт «Страна Красоты»! Подробнее...