Главная:

магнолия баннер 90х980

postav

 

 

 

 

180х200

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Идеальная фигура: как достичь цели?

Спорт, фитнес

26.06.2015

usluga-zvonite

Идеальная фигура и спортСуществуют определенные черты, которые нравятся всем. Например, упругая грудь, тонкая талия, стройные красивые бедра.

Не стоит унывать и думать, что все это богатство дается от рождения. Тысячи женщин сделали себя сами, и удалось им это с помощью упорного труда. Наш женский журнал расскажет о том, как сделать свою фигуру идеальной.

Идеальная фигура: фитнес в помощь!

Каждая женщина может превратить свою фигуру в идеальную. И достигается это с помощью спорта.

Диеты помогают лишь скинуть лишнее, они не помогут вам сформировать идеальные формы. Тем более, что диеты могут испортить здоровье.

Секрет быстрого достижения идеала с помощью спорта - это комбинация аэробики (шейпинг) и силовых тренировок. Такой удачный микс приводит к быстрому сжиганию жира и эффективной коррекции фигуры. Именно так формируется идеальная фигура.

Однако, спортивные упражнения должны подбираться индивидуально. Универсальных программ просто не существует. Отправляйтесь в фитнес зал  и начинайте тренировки с личным тренером, и буквально через 3 месяца вы себя не узнаете.

Идеальная фигура с помощью спорта

Идеальная фигура и фитнесПосле месяца, при правильном подходе к занятиям, ваша мышечная масса увеличится на 1-2 кг, а количество жировых отложений уменьшиться на 5 килограмм.

Через 2 месяца, вы заметите улучшение пропорций фигуры, а жировые отложения уменьшаться еще на 3 кг.

К третьему месяцу ваша сила увеличиться на 60 процентов по сравнению с первым занятием, а сердечно-сосудистая система будет работать намного лучше. Вы заметите, что ваше тело стало моложе, прекрасней и стройнее.

Не стоит забыть о диете. Она должна содержать много белка и протеина, чтобы позволить вашим мышцам набирать объем. Это должна быть традиционная диета без лишних крайностей.

Чтобы занятия были более эффективными, давайте нагрузку на те мышцы, которые расположены по соседству с проблемными зонами. Не стоит о них забывать.

Это позволить вам ускорить кровообращение в тех зонах, на которые вы делаете основную нагрузку. Чем быстрее бежит кровь, тем быстрее вы избавляетесь от жировых отложений.

Если вы хотите укрепить мышцы, а не наращивать их, тогда нагрузка должна быть умеренной, а число повторений очень большим. Например, правильно выполняя упражнения для ягодиц, вы укрепите мышцы.

Если ваша цель – увеличение мышечных объемов – делайте большое количество подходов с большим весом.

И не стоит бояться большого объема мышц – он позволяет избавиться от лишнего жира. Когда вы спите, мышцы питаются за счет оставленных в вашем теле калорий.

Главный секрет успеха – это комбинация аэробных упражнений с силовыми, тогда темпы сжигания жира существенно увеличиться, а мышечная масса начнет расти. Попробуйте и вы увидите результат - удачи! 

Читайте далее:

Бодифлекс упражнения - дышим и худеем!

Упражнения для увеличения груди

Красивая фигура при помощи йоги

Пилатес подходит всем!

Увеличение объема губ в косметологии


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ!
ПОМНИТЕ: ВЫ НЕСЕТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ОСТАВЛЕННЫЙ ОТЗЫВ!
- e-mail отображен не будет. Комментарии с недействительным e-mail не публикуются
- сообщения незарегистрированных пользователей проходят проверку модератора! 
- зарегистрированные пользователи свое опубликованное сообщение видят сразу и могут редактировать его: простая 2х-минутная регистрация
- сообщения рекламного характера удаляются, самореклама блокируется
- приветствуются адекватные комментарии, без оскорблений 
- администрация портала не несёт ответственности за комментарии пользователей


Защитный код
Обновить

 
 

ТОП 10

1. Парадиз, салон красоты и SPAклуб

2. Вагаси, салон красоты

3. Ла Велла, салон красоты

4. Студия Красоты Арутюновой, салон красоты

5. Красивые Люди, салон-парикмахерская

6. D'Ali (Дали), парикмахерский салон

7. Гемма, салон красоты

8. Nail Expert (Нейл Эксперт), центр повышения квалификации Nail-стилистов

9. Магнолия, женский клуб

10. ЛиМ, салон красоты


Дневники Красоты

11.09.2018

ДАРИМ 3 МЕСЯЦА ФИТНЕСА!!!!!!!!

Пол года фитнеса по цене трех! »
Автор: Fitnessa

15.08.2018

ограничено! »
Автор: Fitnessa
Наши награды: nagrada-visionary

Google Analytics

 

Наши группы


Метрика

Яндекс.Метрика