Главная:

магнолия баннер 90х980

postav

 

 

 

 

dni krasoty ufa 04.2017

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Гимнастика для лица

Уход за лицом

28.11.2016

usluga-zvonite

gimnastika-dlya-lisa-anonsГимнастика для лица - тема сегодняшнего разговора в журнале "Страна красоты".

Наше лицо – это наша визитная карточка, потому что это первое на что люди обращают внимание при одном только взгляде на человека. Хорошие внешние данные и упругая кожа говорит не только о вашей привлекательности, но и о вашей заботе о собственном здоровье. К сожалению, возрастные изменения в первую очередь появляются и отражаются на вашем лице.

Появление преждевременных морщин способствует также неравномерному развитию лицевых мышц. Справиться с этими нежелательными эффектами можно по-разному: комплекс косметических процедур в пластической хирургии, а также и не хирургическим путем, таким как фэйсбилдинг.

Фэйсбилдинг это специальный комплекс упражнений для тренировки мышц лица. При строгом соблюдении правил выполнения этих упражнений можно добиться замечательных результатов: кожа лица становится более упругой, разглаживаются морщины, корректируется овал лица. Конечно, почувствовать эффект возможно только при регулярных ежедневных упражнениях около 15 минут, днем и вечером.

Гимнастика для лица улучшает микроциркуляцию крови, что позволяет клеткам получать больше кислорода и питательных веществ. Улучшение микроциркуляции крови способствует очищению кожи. Это повышает способность кожи удерживать влагу. Таким образом, происходит омоложение кожи изнутри, наполнение и придание здорового цвета лица. Гимнастика для лица прекрасно корректирует носогубные складки, щеки, удаляет морщины на лице. Гимнастику для лица можно объединить с массажем лица, но не стоит забывать, что такие процедуры лучше проводить без использования каких-либо кремов с чистыми руками.

Гимнастика для лица. Простые упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях

1. Укрепляет мышцы шеи. Лягте на кровать, и опустите голову, свесив ее с кровати. Поднимите голову, потянув ее к груди, и медленно опустите вниз. С усилием потяните нижнюю губу (но не уголки рта) вниз так, чтобы открылись нижние зубы. Если вы все сделаете правильно, вы заметите, как напрягаются мышцы шеи.

2. Напрягите мышцы лба, подняв брови вверх. Чтобы избежать морщин на лбу, потрите пальцами лоб параллельно бровям.

3. Сдвиньте брови, глаза плотно закрыты. Ближними пальцами надавите на мышцы между бровями, указательными придерживайте внешние уголки глаз.

4. Чтобы после всех упражнений расслабить глаза, вам необходимо с закрытыми глазами, смотреть вправо, влево, вверх, вниз.

5. Следующие упражнение можно делать несколько раз в день, в отрыве от остальной части комплекса, поскольку оно не только держит мышцы в тонусе, но и отлично расслабляет глаза. Итак, спина прямая, голова прямо, без наклона. Откройте рот как можно шире, посмотрите вверх, как будто в потолок, и часто моргайте в течение полминуты.

gimnastika-dlya-lica.66. Гимнастика для упругости щек. Лицо расслабленно, губы закрыты, но не сжаты. Положите подушечки средних пальцев на углы рта, и прижмите их. Давите чуть сильнее, чем на уголки глаз или лоб, потому что по сравнению с ними кожа носогубного треугольника чуть более толстая и эластичная. Вытяните губы вперед, слегка причмокивая (как бы глотая воздух губами). Не отрывайте пальцы ото рта.

7. Губы плотно сомкните, только не сжимайте. Сделайте глубокий вдох через нос и сильно надуйте щеки. Выдохните воздух, сначала медленно, потом рывками. Во время выполнения упражнения губы приоткрываем.

8. Вдохните через нос, и задержите дыхание на 4-5 секунд. Положите пальцы обеих рук на уголки рта, как в предыдущем упражнении, и выдыхаем воздух через рот, как будто, на что-то дуем.

9. Держите шею и голову прямо. Сильно напрягите мышцы шеи и начните выдвигать нижнюю челюсть вперед, вправо и влево. Голова и шея во время тренировки держите прямо!

10. Обхватываем ладонями щеки, тем самым фиксируя губы. Пальцы вместе и лежат на щеках. Не отрывая рук от поверхности щек, начинаете улыбаться как можно шире. Не открывайте губы и преодолевайте сопротивление.

gimnastika-dlya-lisa.1211. Губы закрыты. Положите пальцы обеих рук на носогубные складки, и прижмите их. После этого, постарайтесь как можно ближе прижать губы к поверхности зубов и десен. Пальцы во время физических упражнений, не отрываются от носогубных складок.

12. Упражнения для удаления "второго" подбородка. Сожмите зубы и постарайтесь прижать язык к нижним зубам на столько на сколько возможно. Повторить 8-10 раз. Возможет и еще один вариант упражнения: положите кулаки под подбородок, и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот.

Гимнастика для лица позволяет работать каждой мышце вашего лица, тем самым обеспечивая, поддержание кожи в тонусе и заряжает вас энергией на целый день. Сочетайте гимнастику для лица и косметические процедуры по отбеливанию кожи и очистке лица в салонах красоты Уфы и процедуры в центрах  косметологии и Вы будете всегда прекрасно выглядеть.

Читайте также:

Как избавиться от второго подбородка?

Морщины. Как от них избавиться?

Как избавиться от расширенных пор?

Крем для упругости кожи


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #1 Аннушка 2011-09-20 Каждый день выделяю минут 7 на гимнастику лица, оно как бы само просит об этом - хочется поделать движения мышцами, и наблюдаются приятные ощущения Цитировать
 

Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ!
ПОМНИТЕ: ВЫ НЕСЕТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ОСТАВЛЕННЫЙ ОТЗЫВ!
- e-mail отображен не будет. Комментарии с недействительным e-mail не публикуются
- сообщения незарегистрированных пользователей проходят проверку модератора! 
- зарегистрированные пользователи свое опубликованное сообщение видят сразу и могут редактировать его: простая 2х-минутная регистрация
- сообщения рекламного характера удаляются, самореклама блокируется
- приветствуются адекватные комментарии, без оскорблений 
- администрация портала не несёт ответственности за комментарии пользователей


Защитный код
Обновить

 
 

ТОП 10

1. Парадиз, салон красоты и SPAклуб

2. Вагаси, салон красоты

3. Ла Велла, салон красоты

4. Студия Красоты Арутюновой, салон красоты

5. Красивые Люди, салон-парикмахерская

6. D'Ali (Дали), парикмахерский салон

7. Гемма, салон красоты

8. Nail Expert (Нейл Эксперт), центр повышения квалификации Nail-стилистов

9. Магнолия, женский клуб

10. ЛиМ, салон красоты


Дневники Красоты

28.02.2017

Фитнес-студия "Джамиля"

У нас Вы можете заниматься с комфортом в чисто женском коллективе! »
Автор: Fitnessa

28.02.2017

СТУДИЯ ПИЛАТЕСА!

... »
Автор: Fitnessa
Наши награды: nagrada-visionary

Google Analytics

 

Наши группы


Метрика

Яндекс.Метрика