Главная:

магнолия баннер 90х980

postav

 

 

 

 

180х200

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Сыроедение. Плюсы и минусы

Диеты, похудение

30.11.2010

usluga-zvonite

СыроедениеСыроедение – основные принципы

Сегодня наш женский журнал расскажет своим читателям о такой  системе питания как сыроедение, ее разновидностях, всех плюсах и минусах.

Сыроедение – разновидность вегетарианства? Давайте разберемся. Что едят вегетарианцы? Правильно - пищу растительного происхождения. Сыроедение же не исключает в рационе наличие животной пищи, хотя, конечно прежде всего оно ассоциируется с пищей растительного происхождения. Многолетние исследования показали, что сыроедение имеет свои плюсы, но далеко не всегда и не всем людям можно увлекаться термически необработанной пищей.

По словам приверженцев сыроедения, при таком способе питания усваивается большее количество питательных веществ. Также, по их мнению, человек, питающийся сырыми растительными продуктами, впитывает запасенную растениями солнечную энергию.

Для сыроедов огонь – разрушающее начало, а приготовленная с его помощью пища считается биологически неполноценной.

Сыроедение включается в себя несколько схем питания. Одни настоятельно рекомендуют питаться фруктами, другие – сырыми или вымоченными зернами, третьи – орехами и овощами. Но даже если соединить в одну все три схемы – это всё равно будет сыроедение. Однако не следует упускать из виду несколько важных моментов.

1.  При смешанной схеме не следует есть фрукты в качестве десерта, лучше употреблять их как закуску. Только тогда они полностью усвоятся организмом.

2.  Пища должна быть комнатной температуры. Нельзя есть продукты, которые вы только что извлекли из холодильника, иначе на их подогрев уйдет слишком много энергии.

3.  Сырые блюда нужно употреблять сразу, они не подлежат длительному хранению

Сыроедение - плюсы

-  Сыроеды реже страдают сердечными заболеваниями.

-  Вопреки стереотипам, при правильно составленном рационе питания, сыроеды не обделяют себя необходимыми организму белками. Ведь наибольшее количество белков содержат орехи, бобовые, шпинат, капуста и пшеница.

-  Сыроедение помогает в борьбе с вялостью кишечника, запорами и геморроем. Лечение сыроедением также дает отличные результаты различных при кожных заболеваниях (например, помогает избавиться от угревой сыпи). Ведь известно, что здоровье кожи зависит от питания!

-  Термически необработанная пища быстрее заполняет объем желудка, за счет этого при сыроедении уходит лишний вес. Правда, если вы хотите похудеть, придется отказаться от калорийных продуктов – фиников, орехов, изюма, дынь. Кстати, при ожирении сыроедение дает более впечатляющие результаты, чем голодание.

Сыроедение - минусы

-  Многие продукты содержат малополезные вещества, которые можно удалить только с помощью термической обработки. А бобовые в сыром виде даже вредны!

-  Переход от обычного питания к сыроедению должен происходить постепенно. Резкий отказ от привычного рациона опасен для здоровья. Если в первые дни или недели на новой схеме питания вам захочется чего-то из привычного рациона – не отказывайте себе в этом желании. Однако абсолютно необходимо раз и навсегда исключить из рациона макаронные изделия, сладости и экстракты (к примеру, мясной бульон).

Сыроедение может стать причиной обострения хронического гастрита или панкреатита.

-  У сыроедения есть ряд ограничений. Его нельзя применять пожилым людям и детям. Также не рекомендуется увлекаться сыроедением людям, склонным к аллергии. У аллергиков часто отмечается повышенная чувствительность к ряду белковых веществ, которые при термической обработке так сильно изменяются, что иммунная система аллергика никак ни них не реагирует.

Если вы сомневаетесь можно ли вам применять эту систему питания, проконсультируйтесь у специалистов (услугу предлагают медицинские центры Уфы). И помните правильное питание - путь к здоровью.

Читайте далее:

Обмен веществ в организме. Как его ускорить?

Диеты – плюсы и минусы

Таблица калорий

Как похудеть за неделю?

Быстрые диеты - легкий способ похудеть


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #2 Юлия14 2011-08-03 Мои знакомые сами были сыроедами и пытались приучить маленького ребенка.В результате он постоянно у них болел и у него был пониженный иммунитет!Так что я против сыроедения для детей! Цитировать
 
 
0 #1 Александр 2010-12-03 очень потешная статья)

для особо интересующихся - http://www.syromonoed.com
http://livelymeal.ru/
Цитировать
 

Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ!
ПОМНИТЕ: ВЫ НЕСЕТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ОСТАВЛЕННЫЙ ОТЗЫВ!
- e-mail отображен не будет. Комментарии с недействительным e-mail не публикуются
- сообщения незарегистрированных пользователей проходят проверку модератора! 
- зарегистрированные пользователи свое опубликованное сообщение видят сразу и могут редактировать его: простая 2х-минутная регистрация
- сообщения рекламного характера удаляются, самореклама блокируется
- приветствуются адекватные комментарии, без оскорблений 
- администрация портала не несёт ответственности за комментарии пользователей


Защитный код
Обновить

 
 

ТОП 10

1. Парадиз, салон красоты и SPAклуб

2. Вагаси, салон красоты

3. Ла Велла, салон красоты

4. Студия Красоты Арутюновой, салон красоты

5. Красивые Люди, салон-парикмахерская

6. D'Ali (Дали), парикмахерский салон

7. Гемма, салон красоты

8. Nail Expert (Нейл Эксперт), центр повышения квалификации Nail-стилистов

9. Магнолия, женский клуб

10. ЛиМ, салон красоты


Дневники Красоты

06.04.2018

Занимайся спортом и получай 2*бонусы

Путешествуйте и занимайтесь фитнесом! Получайте двойные бонусы. »
Автор: Fitnessa

06.04.2018

Постановка свадебного танца

Наш хореограф за 5 занятий поставит танец и Ваше событие будет незабываемым. »
Автор: Fitnessa
Наши награды: nagrada-visionary

Google Analytics

 

Наши группы


Метрика

Яндекс.Метрика