Главная:

магнолия баннер 90х980

postav

 

 

 

 

180х200

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Быстрые диеты - легкий способ похудеть

Диеты, похудение

24.11.2010

 

usluga-zvonite

Быстрые диетыВ жизни случаются непредсказуемые события, когда выглядеть нужно великолепно. Как привести свою фигуру в порядок быстро? Быстрые диеты помогут всего за несколько дней похудеть на 5 кг без вреда для здоровья. Наш женский журнал расскажет о наиболее распространенных и действенных диетах. Вы узнаете о том как похудеть за неделю.

Быстрые диеты – основные рецепты

Быстрые диеты основаны на резком ограничении пищи, но это очень эффективные диеты. Однако следует помнить, что при резком похудении в первую очередь жир сжигается в тех местах, где обладает наименьшей плотностью: сначала лицо, затем грудь, ягодицы, в последнюю очередь похудеют  ляжки и уменьшится живот. Кроме того, упругость кожи после диет может нарушиться

Быстрая диета 1

Три дня можно есть только вареную курицу. Причем порция курицы довольно маленькая, всего 600 г. в день. Делите ее на три части и съедаете на завтрак, обед и ужин. Пить можно только воду.

Быстрая диета 2

Четыре дня следует придерживаться следующего меню.

Завтрак: 1 яйцо, стакан чая без сахара.  В полдень: 150 г. обезжиренного творога и стакан кефира (или овощной сок, например, морковный, огуречный, кабачковый или тыквенный). Полдник: 150 г. мяса или вареной рыбы. Мясо – курица, кролик, индейка. Рыба – хек, морской язык и другие диетические сорта рыбы. Можно съесть овощной салат без соли, заправленный лимонным соком. Ужин: травяной чай.

Быстрая диета 3

Завтрак: стакан воды, в который добавьте 5 капель лимонного сока и столовую ложку меда. Обед: вареное мясо и овощи (не более 500 г.). Соль и сахар – запрещены. Ужин: специально приготовленный отвар из капусты. 200 г. капусты варить 20 минут в малом количестве воды. Когда капуста сварится, слить отвар и выпить. Капусту не есть! Перед сном можно выпить стакан обезжиренного кефира. Выдержать эту диету довольно трудно, но результат впечатляет: можно сбросить 5 кг за 4 дня...

Быстрые диеты. Гречневая диета.

Полный стакан гречневый крупы с вечера залить крутым кипятком (1 стакан крупы на 2 стакана воды). Закрыть крышкой, дать настояться до утра. Есть без соли и специй, запивая при желании кефиром 1% жирности. В день можно себе позволить сколько угодно гречки и 1 литр кефира. А также 1-2 яблока. Воду разрешается пить без ограничений. Соблюдать ее можно до двух недель.

Быстрые диеты. Японская диета

Очень популярна и эффективна японская диета. Она длится 13 дней и нормализует работу организма.

1 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – два яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, один стакан томатного сока; ужин – жареная или вареная рыба.

2 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом; ужин – 100 г вареной говядины, стакан кефира.

3 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – крупный кабачок, обжаренный в растительном масле; ужин – два яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.

4 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 г несоленого сыра твердых сортов; ужин – фрукты.

5 день: завтрак – сырая морковь с лимонным соком; обед – жареная или вареная рыба, стакан томатного сока; ужин – фрукты.

6 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови; ужин – 2 яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.

7 день: завтрак – чашка чая без сахара; обед – 200 г вареной говядины, фрукты; ужин – любой из предыдущих дней, кроме третьего.

8 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – половина вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови; ужин – 2 яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.

9 день: завтрак – сырая морковь с лимонным соком; обед – большая порция жареной или вареной рыбы, стакан томатного сока; ужин – фрукты.

10 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 г несоленого сыра твердых сортов; ужин – фрукты.

11 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – крупный кабачок, обжаренный в растительном масле; ужин – два яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.

12 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом; ужин – 100 г вареной говядины, стакан кефира.

13 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – 2 яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока; ужин – жареная или вареная рыба. Все блюда готовятся без соли и приправ.

Взвесьте все плюсы и минусы диетБыстрые диеты довольно суровы к нашему организму, поэтому если у вас есть какие-либо заболевания, то этот способ быстро похудеть – не для вас.

Автор: Мария Шумских

Читайте далее:

Здоровое питание как образ жизни

Как легко и быстро похудеть? Современный подход

Красивая фигура - как этого достичь?

Похудеть за 3 дня

Шеллак в Уфе 


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #2 Луиза 2011-08-24 На мой взгляд, быстрая диета-это ерунда! Сказано же, что живот и бедра уменьшатся в последнюю очередь, а похудеть стараешься, чтобы пузико и филейная часть в одежду получше уместились. Цитировать
 
 
0 #1 ireshka 2011-07-27 в летний сезон можно использовать фруктовые моно-диеты, до 3-х дней. При этом можно в день съедать около 1 кг фруктов одного или даже нескольких видов. Цитировать
 

Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ!
ПОМНИТЕ: ВЫ НЕСЕТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ОСТАВЛЕННЫЙ ОТЗЫВ!
- e-mail отображен не будет. Комментарии с недействительным e-mail не публикуются
- сообщения незарегистрированных пользователей проходят проверку модератора! 
- зарегистрированные пользователи свое опубликованное сообщение видят сразу и могут редактировать его: простая 2х-минутная регистрация
- сообщения рекламного характера удаляются, самореклама блокируется
- приветствуются адекватные комментарии, без оскорблений 
- администрация портала не несёт ответственности за комментарии пользователей


Защитный код
Обновить

 
 

ТОП 10

1. Парадиз, салон красоты и SPAклуб

2. Вагаси, салон красоты

3. Ла Велла, салон красоты

4. Студия Красоты Арутюновой, салон красоты

5. Красивые Люди, салон-парикмахерская

6. D'Ali (Дали), парикмахерский салон

7. Гемма, салон красоты

8. Nail Expert (Нейл Эксперт), центр повышения квалификации Nail-стилистов

9. Магнолия, женский клуб

10. ЛиМ, салон красоты


Дневники Красоты

17.11.2017

Детский фитнес

В нашем клубе детки могут заниматься вместе с мамочками!!! »
Автор: Fitnessa

17.11.2017

Студенческие карты

Акция ! Фитнес -карта для студентов за 900 рублей. »
Автор: Fitnessa
Наши награды: nagrada-visionary

Google Analytics

 

Наши группы


Метрика

Яндекс.Метрика