Главная:

магнолия баннер 90х980

postav

 

 

 

 

dni krasoty ufa 04.2017

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Кефирная диета для похудения

Диеты, похудение

21.07.2010

 

usluga-zvonite

Кефирная диетаКаждая женщина мечтает быть стройной и красивой, хочет нравиться себе и мужчинам. Ради своей красоты женщина готова сидеть на различных диетах, однако мало кто знает, что кефирная диета является одной из наиболее эффективных способов снижения веса и преображения вашего тела в прекрасное изобретение, сделанное своими руками. С кефирной диетой вы легко можете похудеть за 3 дня.

Диеты могут быть разными и, невозможно подсчитать точное их количество, это могут быть диеты: сложные и простые, длинные и короткие, дорогие и экономичные. А в этой статье "Страна красоты" предлагает рассмотреть группу диет, которая называется - кефирная диета для похудения.

Полезные свойства кефира известны с древних времен. По сей день доктора используют кефир для профилактики и лечения различных заболеваний. Полезное действие кефира на здоровье трудно перечислить в полном объеме. К ним относятся: успокаивающее действие на кровеносные сосуды и нервы, нормализующее влияние на кишечник. Кефир является хорошим средством для реабилитации после различных заболеваний, и многое другое.

Поэтому вовсе не удивительно, что существует много диет, в основе которых находится кефир. Приверженцы здорового питания и самые известные диетологи разработали глобальные диеты, где кефир играет главную роль.

Ниже перечислены основные известные диеты на кефире.

Кефирная диета для похудения, чтобы улучшить внешний вид

Здоровая пища - вот основа вашей уверенности в том, что ваша внешняя красота является следствием вашей внутренней красоты (а именно вашего здоровья). Во-первых, необходимо полностью исключить из вашего рациона сахар, а также строго ограничить себя в зерновых. Вот как должно выглядеть меню того человека, который хочет добиться максимальной выгоды от питания для своего здоровья:

Первый вариант кефирной диеты.

Завтрак: творог (желательно свежий), полстакана фруктового сока, кусок хлеба и чашка чая.

Второй завтрак: зеленый салат, вареное яйцо, кусочек хлеба, стакан кефира.

Обед: овощной салат с растительным маслом, любое мясное блюдо с овощами (кроме макаронных изделий и картофеля).

Полдник: только фрукты, все что угодно.

Ужин: хлеб, небольшая часть рыбы (лучше кипяченой) и овощей.

Выпейте стакан теплого молока перед сном.

Второй вариант кефирной диеты.

Завтрак: свежие ягоды, сыр (брынза), кусок хлеба, молока и кофе (без сахара).

Второй завтрак: овощной салат, небольшая порция ветчины, чай без сахара.

Обед: суп с курицей, салат с растительным маслом, вареное яйцо, кусочек хлеба.

Полдник: фрукты.

Ужин: сыр, чай с молоком (без сахара), кусочек хлеба, желательно черного.

Выпейте стакан кефира перед сном.

Кефирная диетаВы должны сделать здоровое питание образом своей жизни. Ведь не зря говорят, что  правильное питание - путь к здоровью. Кушать в строго определенные часы, не переедать. Но иногда, наступают праздничные дни, когда избежать переедания просто невозможно. Тогда не стоит себя сильно ограничивать, ешьте все, что угодно вашему сердцу.

На самом деле, один день переедания не приведет к мгновенному увеличению веса. Однако, если переедание начнет приобретать регулярный характер, то в этом случае вы должны бить тревогу и задуматься о вашем ежедневном рационе.

На следующий день после праздника ваш организм будет требовать такого же обильного питания, как это было раньше, но в этот момент, вы должны проявить усидчивость и свою силу воли. Существует замечательная система - называется диета монокефира. Смысл ее в том, что надо пить только кефир в течение дня. За день вы должны выпить только 1,5 литра полезного кисломолочного продукта.

Такая диета помогает выводить шлаки из организма. Вместе с тем необходимо отметить, что данной диетой нельзя злоупотреблять, потому что, это ложится тяжелым бременем на ваше тело.

Фруктово-кефирная диета для похудения

Данная диета очень похожа на монокефирную диету. Вы также выпиваете 1,5 литра кефира в день. Тем не менее, Фруктово-кефирная диета подразумевает включение 1 кг овощей или фруктов всех видов, кроме бананов и винограда в ваш рацион. Также вы можете найти и другие здоровые диеты, например такие как, гречневая диета и многие другие.

Читайте далее:

Эффективные диеты помогут похудеть быстро

Как похудеть за неделю?

Обмен веществ в организме. Как его ускорить?

Диеты – плюсы и минусы

Можно ли похудеть и есть все что хочется?


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #2 karinai 2011-08-17 Да диета и правда хорошая. Я устраивала себе несколько раз разгрузочные дни. Пила только кефир. Сбросила пару килограммов. Цитировать
 
 
0 #1 Верочка 2011-07-30 Кефирная диета действительно очень эффективна.. Сама правда не использовала, но подруга очень рекомендовала. Она за 2 недели кефирной диеты сбросила около 7 кг и была очень довольна. Цитировать
 

Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ!
ПОМНИТЕ: ВЫ НЕСЕТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ОСТАВЛЕННЫЙ ОТЗЫВ!
- e-mail отображен не будет. Комментарии с недействительным e-mail не публикуются
- сообщения незарегистрированных пользователей проходят проверку модератора! 
- зарегистрированные пользователи свое опубликованное сообщение видят сразу и могут редактировать его: простая 2х-минутная регистрация
- сообщения рекламного характера удаляются, самореклама блокируется
- приветствуются адекватные комментарии, без оскорблений 
- администрация портала не несёт ответственности за комментарии пользователей


Защитный код
Обновить

 
 

ТОП 10

1. Парадиз, салон красоты и SPAклуб

2. Вагаси, салон красоты

3. Ла Велла, салон красоты

4. Студия Красоты Арутюновой, салон красоты

5. Красивые Люди, салон-парикмахерская

6. D'Ali (Дали), парикмахерский салон

7. Гемма, салон красоты

8. Nail Expert (Нейл Эксперт), центр повышения квалификации Nail-стилистов

9. Магнолия, женский клуб

10. ЛиМ, салон красоты


Дневники Красоты

28.02.2017

Фитнес-студия "Джамиля"

У нас Вы можете заниматься с комфортом в чисто женском коллективе! »
Автор: Fitnessa

28.02.2017

СТУДИЯ ПИЛАТЕСА!

... »
Автор: Fitnessa
Наши награды: nagrada-visionary

Google Analytics

 

Наши группы


Метрика

Яндекс.Метрика