Тайцзи-цюань для женщин. Выглядеть на 108 % - советы специалистов.

В фитнесе, как и в моде - новая методика становится популярной только после того, как ее одобрят голливудские звезды.

 

С китайской гимнастикой тайцзи-цюань, родоначальниками которой стали шаолиньские монахи, именно так все и вышло. Среди первых поклонников экзотической тренировкой оказались Мадонна и Гвинет Пэлтроу. За ними модной гимнастикой увлеклась целая вереница звезд. Вскоре персональная программа перекочевала в фитнес-клубы, завоевав поклонников среди обычных людей.

Немудрено – занятия тайцзи-цюань помогают не только избавиться от лишних килограммов, но и развить свое тело изнутри, обрести духовную гармонию!

В Китае и США множество женщин занимаются тайцзи-цюань. Тайцзи-цюань, или как принято говорить на западный манер «тайчи», занимаются актрисы, модели, деловые женщины. Женщины добиваются в тайцзи-цюань успехов не меньших, чем мужчины, а порой и больших. Это связано с целым рядом особенностей женской физиологии, которая позволяет более точно освоить базовые движения тайцзи-цюань. К таким особенностям можно отнести большую гибкость и пластичность присущую женщинам. Регулярные занятия тайцзи-цюань крайне благоприятны для женского здоровья и красоты.

Движения в тайцзи-цюань мягкие и плавные – они снимают мышечное напряжение, укрепляет внутренние органы, особенно органы женской сферы, суставы и мышцы. При занятиях минимум три раза в неделю даже новички способны за тридцать занятий добиться красивого, сильного и подтянутого тела. Тайцзи-цюань единственная система, которая полностью исключает возникновение на занятиях травм и побочных эффектов.

Не менее значим и аспект самозащиты в тайцзи-цюань. Будучи грозным боевым искусством, тайцзи-цюань в тоже время не требует большой силы и жесткости, позволяя мягкостью и техничностью побеждать любую силу. Тайцзи-цюань будет очень кстати женщинам желающим освоить навыки самозащиты и не испортить при этом фигуру.

Лучший способ научить защищать себя это регулярные занятия тайцзи-цюань в зале.

Приступая к занятиям тайцзи-цюань, определите для себя цель занятий (оздоровление, самозащита, саморазвитие) и реально оцените свои возможности, получите консультацию опытного инструктора. В любом случае рекомендуется начинать со стиля Ян-24.

Уже через год занятий легко решаются проблемы с лишним весом, осанкой, остеохондрозом, застоями в женских органах, улучшается пластика тела, а главное появляется необычайная женственность и сексуальность. Женщины старшего возраста отмечают значительное улучшение самочувствия. В период месячных и во время беременности занятия не противопоказаны, а наоборот,  рекомендованы. Упражнения тайцзи-цюань прекрасно готовят к родам, облегчают схватки, снимают менструальные боли, устраняют синдром ПМС.

Китайские женщины знали секрет женской притягательности и безупречности - сбалансированный рацион, занятия тайцзи-цюань, уход за кожей, ежедневная медитация,  регулярные упражнения по сексуальному кунг-фу, занятия творчеством и искусствами.  Все эти компоненты  закладывают основу  хорошего самочувствия, подтянутой фигуры и гладкой кожи – красоты, сияющей изнутри!

Обратите внимание: для лекарственных средств, медицинских услуг, методов лечения, медицинской техники Есть противопоказания Посоветуйтесь с врачом