Главная:

магнолия баннер 90х980

postav

 

 

 

 

180х200

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Витамины при планировании беременности: вред или польза?

Беременность

21.11.2011

какие принимать витамины при планировании беременностиВы собираетесь в скором времени стать мамой? Наверняка, вы проштудировали кучу литературы о том, как готовиться к 9 месяцам ношения ребенка. А наш женский журнал расскажет вам о таких необходимых вам в этот период веществах, как витамины.

Какие важны витамины во время беременности?

Для каждой женщины в жизни самым главным событием является рождение ребенка. Для этого нужно хорошо подготовиться, как морально, так и физически. В первую очередь нужно подготовить организм для нормального рождения малыша.

Перед тем, как запланировать рождение наследника, нужно получить консультацию врача в медицинском центре. Он после обследования вашего организма назначит вам правильный курс витаминов, который поможет укрепить организм и создать благоприятную среду вашему будущему сыну или дочке.

Именно врач скажет вам, какие витамины при планировании беременности вам стоит принимать.

Так же вы сами можете поддерживать свой организм в тонусе, употребляя здоровую пищу - свежие овощи и фрукты, а также не забывайте о зелени.

Например, целой кладезью витаминов и минералов обладают шпинат, зеленый лук, петрушка. Готовьте с ними овощные салатики, делайте смузи (это такой полезный коктейль из овощей и зелени или фруктов).

Витамины при планировании беременности: в чем польза?

Одним из самых необходимых витаминов является В9 (фолиевая кислота).

Фолиевая кислота необходима при производстве красных кровяных телец. Она часто входит в состав поливитаминных комплексов для будущих молодых мам, поэтому вы можете спросить в аптеке именно такие витамины.

Также немало важным является для организма при планировании беременности витамин Е, который обладает противовоспалительным действием.

витамины при планировании беременности полезныВрачи рекомендуют обращать особенное внимание на витамин Е при подготовке к родам потому, что состояние капилляров и кровеносных сосудов самым прямым образом влияет на интенсивность работы мышц. А это очень важно во время родовой деятельности.

Также необходимо принимать витамин А, но с особой осторожностью, только после консультации с врачом. Витамин А содержится в жире, твороге, шиповнике, сыре, черной смородине, зелени, арбузе.

Также принимайте витамин В1 (тиамин) - тиамин играет главную роль в выработке энергии, участвует в усваивании углеводов. Именно этот витамин нормализует обмен веществ в организме.

Основные источники тиамина: дрожжи, пшеничный хлеб из муки грубого помола, оболочка и зародыши семян хлебных злаков, соя, фасоль, горох. Из продуктов животного происхождения - печень, почки, мозг.

Витамин В12 - участвует в синтезе ДНК, влияет на функцию печени, нервную систему. Источники витамина: говяжья печень, рыба, мясо, молоко, сыры.

Витамин С повышает устойчивость организма к инфекциям, способствует снижению воспалительной реакции, также витамин улучшает усвоение железа в пищеварительном тракте.

Основные источники витамина С: шиповник, черная смородина, рябина, облепиха, цитрусовые, красный перец, хрен, петрушка, зеленый лук, укроп, краснокочанная капуста, картофель, брюква, капуста.

Витамин D – это обмен кальция и фосфора. Витамин D также вырабатывается у человека под воздействием солнечных лучей.

Беременные женщины летом стараются использовать защиту от солнца - крема и лосьоны, чтобы не навредить коже. Поэтому чаще всего именно беременной женщине не хватает этого витамина.

Не забывайте, будущие мамы, что витамины при планировании беременности важно принимать по назначению врача. Также необходимо еще делать физическую зарядку и периодически дышать свежим воздухом. А самое лучшее средство для еще не родившегося малыша – это ваша любовь к нему.

Здоровье+, Медицинская клиникаС имеющимися вопросами о планировании беременности и приеме витаминов вас ждут в медицинской клинике "Здоровье+"

Адрес: г. Уфа ул. Бикбая, 44

Телефон: (347)241-19-38, 8 917 4768852

 

Читайте далее:

Весенний авитаминоз

Признаки беременности. Как не ошибиться?

Домашние роды. Плюсы и минусы

Беременность и простуда

Шеллак в Уфе 


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ!
ПОМНИТЕ: ВЫ НЕСЕТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ОСТАВЛЕННЫЙ ОТЗЫВ!
- e-mail отображен не будет. Комментарии с недействительным e-mail не публикуются
- сообщения незарегистрированных пользователей проходят проверку модератора! 
- зарегистрированные пользователи свое опубликованное сообщение видят сразу и могут редактировать его: простая 2х-минутная регистрация
- сообщения рекламного характера удаляются, самореклама блокируется
- приветствуются адекватные комментарии, без оскорблений 
- администрация портала не несёт ответственности за комментарии пользователей


Защитный код
Обновить

 
 

ТОП 10

1. Парадиз, салон красоты и SPAклуб

2. Вагаси, салон красоты

3. Ла Велла, салон красоты

4. Студия Красоты Арутюновой, салон красоты

5. Красивые Люди, салон-парикмахерская

6. D'Ali (Дали), парикмахерский салон

7. Гемма, салон красоты

8. Nail Expert (Нейл Эксперт), центр повышения квалификации Nail-стилистов

9. Магнолия, женский клуб

10. ЛиМ, салон красоты


Дневники Красоты

30.07.2018

Фитнес-карта STUDENT

Выгодная ката для студентов-очников!Месяц занятий 900 рублей. »
Автор: Fitnessa

30.07.2018

Корпоративные карты

Если Вы работаете в женском коллективе, возьмите инициативу в свои руки — соберите фитнес-команду! Мы предлагает группам от 5 чел. специальную корпоративную... »
Автор: Fitnessa
Наши награды: nagrada-visionary

Google Analytics

 

Наши группы


Метрика

Яндекс.Метрика